A qualidade e a quantidade adequada de luz podem ter impactos na nossa saúde física, mental e emocional. A luz, tanto natural quanto artificial, desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar. Desde a regulação do nosso ritmo circadiano até o impacto no nosso humor e desempenho cognitivo, uma iluminação adequada pode ter efeitos profundos em diferentes aspectos da nossa saúde.
É importante considerar a iluminação adequada tanto em ambientes internos quanto externos para promover uma boa saúde geral. Além disso, buscar a exposição adequada à luz natural durante o dia, adotar uma iluminação adequada em ambientes internos e evitar a exposição excessiva a luzes brilhantes antes de dormir são algumas das medidas que podemos tomar para promover uma relação saudável entre iluminação e saúde.